LECTURE マインドフルネス瞑想が初めてで、よく分からないという方でも大丈夫です。瞑想と聞くとたまに宗教じゃないの？と疑われたりしますが、瞑想はまったく個人的なものであり、観察自我（自分評価したり、判断したり、解釈し … 続きを読む こころ＆からだ講座