マインドフルネス
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12.122017
脳 セロトニンの働き！
私が、脳内伝達物質セロトニンに興味を持ったのは、私自身のパニック障害の突然の発症からでした。心理療法をしている自分が発症したことで、ビックリしましたがこの体験は私のセラピストとして活動していく上でとても貴重な体験となりました。
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1.122017
『楽筆』はマインドフルネスで描く癒しの墨アートです！
マインドフルネスで墨で描く文字の世界は癒しそのもの★メンタルサポート 楽筆の５つの効果★楽筆には、楽しみながらストレスを自然に解放するアートセラピーとしての効果が あります。
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3.312016
あなたのストレスを解消するマインドフルネス瞑想法をご存知ですか？
私たちは、日々何かとストレスにまみれた生活をしていますが、今注目されている『マインドフルネス瞑想』はそんなストレスからあなたを解放してくれるのです。ただ、瞑想というとリラックスするためのものと思われがちですが、マインドフルネスは異なる瞑想法です。
