サロンからのお知らせ
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11.62016
ためしてガッテンで「瞑想」をとりあげていましたね!
先月だったか、ためしてガッテンでも取り上げられた瞑想ですが、一日たった3分でも脳に影響があるといってました。特に痛みや病への効果があるといいます。
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9.82016
楽筆講座を開催します!(アート講座)
10月より楽筆講座を開催します!自由にのびのびと、自分らしい字を墨で書きます。お習字が下手だからできないと思っておられる方が多いのですが楽筆は、下手がアートになる世界です。その下手さが個性として生かされる、楽しい『書』です。
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6.212016
NHK「キラーストレス」の番組でマインドフルネスが取り上げられました
先日、NHKで「キラーストレス」という番組がありましたが、マインドフルネス瞑想やコーピングで、うつ病を克服できるというものでした。